sigarayı bırakamıyorum

Sigarayı bırakamıyorum gerçekten çok büyük sıkıntılar içine girdim bu aralar. koah başlangıcı var bende yeni başladı bu hastalıkta bazen nefes darlığı çekiyorum.

keşke içmeseydim şu sigarayı acayip bağımlıyım ve günde 1 paket içiyorum. yaş 34 sıkıldıkça yakıyorum bende çok sıkılgan biriyim . geçen gün halsiz düştüm yere yığıldım nefesim kesildi bir anda nefes alamadım aniden hastaneye gittim acile tabiki doktor koah başlangıcı var dedi sigarayı azalt bırakamıyosanda dedi.


napıcam bilmiyorum geçen gün 3 gün içmedim ama dayanamadım gene yaktım bunun bir çaresi olmalı diye düşünüyorum yoksa sonum kötü olacak makineye bağlanacağız böyle giderse. bir 5 yıl sonrasını düşünemiyorum şimdiden nefes darlığı çekmeye başladım bile.

yokuş yukarı çıkmaya, uzun merdivenler çıkmaya zorlanıyorum nefes nefese kalıyorum tıkanıyorum. şimdi hastaneye gideceğim ve yardım isteyeceğim başka yolu yok bırakamıyorum.

siz siz olun başlamayın ileride çok kötü problemlere yol açıyor bu sigara gerçi içmeyen de yok arkadaş herkes içiyor. gerçekten biz içenler sağlığımızın değerini bilmiyoruz harbiden de öyle yani.

halen bile sigara içesim var daha yeni yaktım bitirdim şimdi gene içesim var aslında bu sigaradan tiksinmek gerekiyor ama nasıl? bir yol izlemem lazım düşünüyorum. bana göre sigara içen aptaldır gerçekten bak bile bile ciğerleri tüketiyoruz yaşlanınca şöyle 50 yaşlarda makineye bağlı kalacağız haberimiz yok.

ben hastaneye gitti aşırı koah hastaları makineye bağlı yatıyorlar çok kötü boğazı delinmiş insanlar var onları gördüm ve nefes darlığı çektim hemen bırakmaya karar verdim ama 3 gün sürdü daha sonra tekrar başladım şu lanet sigaraya.

arkadaş herkes içiyor ortamında olsun çevrende olsun bundan 10 yıl önce gençken 3 ay içmemiştim ama sürekli spor yapmıştım ondan sanırım spor yaptıkça sigara isteğiniz azalıyor.

bana dua edin arkadaşlar olur mu sigarayı bırakayım.